Coragem

Sabemos que qualquer situação percebida como uma ameaça, estamos nos defrontando com o Medo . Medo é portanto, uma série de respostas fisiológicas que nosso corpo produz para nos ajudar a fugir de uma determinada situação.

E, na atualidade é cada vez mais comum isso ocorrer. Sentimos medo dos perigos e também das incertezas. Da economia, da política, do efeito estufa, da paz no mundo.

Temos que nos refugiar o tempo todo ou temos que enfrentá-lo custe o que custar?

Depende... depende...

Há situações sim, que precisamos nos defender como um meio de sobrevivência, como por exemplo a um assalto, afastar de um carro em alta velocidade ou de qualquer situação que nos exponha ao perigo.

Em outros momentos o medo é apenas psicológico ou seja, não é uma ameaça física mas a pessoa tem a sensação da perda de controle, como em uma situação em que por medo, evita subir em uma escada rolante, evita andar de avião.

O medo é particular, pessoal, o que ameaça uma pessoa pode não ser o mesmo que ameaça a outra.

Ansiedade, insegurança, apreensão, são apelidinhos que damos à palavra medo.

Temos sim que estar alertas, mas não alertas o tempo todo, o que se tornaria patológico.

Mas, estou aqui para falar sobre coragem!

E o que é Coragem?

Coragem é quando aprendemos a lidar com as incertezas transformando-as em situações conhecidas, ou seja sob controle.

Para tanto, é preciso tomar pé da situação. Ter consciência do que nos aflige, daquilo que povoa nossa mente. Ter informação, ter conhecimento real dos fatos.

Todos os medos surgem da preocupação com o que poderá acontecer em consequência de um fato e não do fato em si.

Medo de apresentar um trabalho da universidade, medo de fazer uma entrevista de emprego, medo dos resultados de exames, medo de assumirmos uma determinada postura perante a vida. 

Por vezes o medo pode se manifestar, quando nossa autocrítica nos aponta que não vamos conseguir, que não somos tão bons quanto o outro, que não desempenhamos na vida aquilo que acreditamos que esperam de nós, entre tantos outros pensamentos negativos. 

O problema pode não estar na situação em si, mas no modo como a pessoa percebe a situação.

Assistindo outro dia ao filme “Mandela - O Caminho para a liberdade" pude observar o grande homem destemido, corajoso, enfrentando oposições, barreiras, domínios e preconceitos. 

Verdadeiramente ele nos mostra que devemos cada vez mais estimular os nossos pacientes sobre seus medos e como superá-los.

Psicologia Clínica e Estimulação Cognitiva

Aprender a desenvolver estratégias para melhor desempenho das suas potencialidades

Maria Lúcia Moreira de Araújo

Psicóloga CRP 16/104

(028) 99947-4881 / e-mail: maraujolucia@gmail.com